老化是许多女性的心脏病，女性老化的主要原因是:缺乏一气、二寒、三肾损失。
很多女性手脚冰凉，这是虚寒的表现，通常吃寒冷的食物。虚寒的原因有天生的，也有后天的生活习惯。因此，我们应该提倡参加更多合适的体育活动。我们应该注意饮食和日常生活的规律。我们应该注意温暖的寒冷，增加衣服，不吃生冷的食物。
女性在特殊生理期间也容易因贫血而感冒。另外，由于胃肠出血，血流过多的人，贫血也会感到寒冷。
一、营养原则
应多吃补气、补血、补肾性平、温热类食物。
二、适当的食物
羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等具有补肾阳虚作用的食品，根据“春夏养阳”的规则，夏天的三伏，每伏可以吃羊肉附子汤，配合天地的阳光旺盛时，可以补充人体的阳光。你也可以吃韭菜和泥鳅来补充食物。药物、金匮肾气丸、右归丸等。
另外，为了提高身体的耐寒性，多吃热食品。常见的温热食物有牛肉、大蒜、辣椒、生姜、葱、山药、桂圆、当归等。
三、饮食禁忌
1。尽量不要吃冷食物，如冷饮、冰淇淋等。
2。在吃温补食品的同时，尽量避免同时吃滋阴类食品，相互抵消滋补效果。
四、其他
每天早上三片生姜，一杯蜂蜜水，三片枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，其中特别注意女性朋友:经期不能吃海带、海鲜、香蕉、番茄、西瓜。
另外，要记住梳头(百会穴)，慈禧太后80多岁有黑发，其秘诀是梳头。
洗完澡后，用电吹风吹肚脐(丹田)。在这里，低血糖患者可以用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，温暖的丹田。
每天晚上浸泡热水脚，如果方便的话，可以加入叶子和玉石。有些朋友可能不知道什么是艾叶。
每天敲三里(膝盖外侧)，不是有那么一句话吗？每天一只老母鸡，最好敲三里。
