上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。横批:食疗胜药疗
1、每天吃药是毒品。病是吃的，可以吃
2、脸绿喜欢喝酒，喜欢生气，脾气大。心脏不好的话脸会变红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色变白了。肾衰竭的人脸色黑暗。
3、一天笑三笑，医生必须上吊。一天笑三笑，远离疾病和药物。
4、人靠五脏生活——肝脏心脏；肺部肾
5、肝脏最重要，怒伤肝脏。肝脏受累，全身受灾。肝脏坏了，反映在心肌梗塞等其他器官上。心梗在前，心停在后。血从肝脏出来，肝脏坏了，不能打扫，堵塞在血管里，心肌梗塞。
脸部反映身体内脏：脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好的话脸会变红。脾胃不和的人脸是蜡黄的。哮喘的人脸色变白了。肾衰竭的人脸色漆黑。
肺不好吃白色，萝卜养肺。萝卜生吃润肺，熟吃润肠的肠不好，要熟吃。
肾损失百病源。十个人吃了九个肾亏。肾亏:手脚冷，无力，妇科疾病。血气循环，人死就是断气。煤气是肾气。肾脏不能吃黑豆。
肝脏不好吃绿豆，绿豆养肝，提高肝脏解毒能力。
喝绿豆汤，开锅后5、6分钟，微开时喝绿汤养肝、清火、利尿。
脾不好要吃黄豆。心不好要吃红小豆。
人吃五谷才丰登-黄帝内经。食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。每天用五种豆冲糊糊。酸养肝脏，酸伤肝脏。苦养心，黄连，苦瓜养心，伤心。咽炎最好吃苦瓜，中午吃。甜养脾，甜伤脾。饮料喝多了会伤脾，孩子会变胖。辣养肺，辣伤肺得肺癌，鼻咽癌秋天不能吃辣。因为肺热。咸养肾，过咸伤肾。
肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。吃饭总是咬舌头，是脑梗塞的先兆。肝肾同源，肝火旺肾亏。中医说:血淋淋的。西医说:自由基、脂肪代谢产物多。
血管堵塞-心脏堵塞，心毛细血管堵塞，肝脏堵塞，子宫堵塞，乳腺堵塞，甲状堵塞，脸部堵塞，皮肤堵塞，脚部堵塞，粘膜堵塞，囊肿。动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于道路。必须通过血管才能生病。血液流动24小时，与血管壁摩擦会产生垃圾，血液从血管增加到毛细血管流动，阻力增大，得了心脑血管疾病。脑梗塞的原因是吃降压药吃的。降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压下降，然后越吃越多，血管迟早会失控一天。
多吃-崩溃，脑出血。
少吃-堵塞，脑溢血。
高血压的病因在于肾上，肾上腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌多，血管紧张-血压高，分泌少，血压低。血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，喜欢生气，喜欢吃肉，喜欢喝酒，血压高。降压药伤肾，肾衰竭必须透析，10个透析患者，9个半是由于药源性中毒，8个是长期服用降压药的结果。
脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。素食不仅是不吃肉，还要不吃油。维生素特征:水溶解，分解40度以上。
水果:苹果维生素的含量等于苹果皮的5美分大小的含量。不要喝酸奶，里面的增稠剂会堵塞血管。水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗蔬菜可以溶解酸性农药。生熟搭配，外国人吃肉，但是人的蔬菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜排出肝火，补充维生素。长期降压药，扩大血管，男性前列腺肥大的女性快乐地尿裤子。
柿子椒最好降低肝火。生吃茄子治疗肿瘤，吸附力相当强，吸油，治疗血脂粘稠，血栓消失。生吃茄子等于就是吃降血脂药。治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红豆+山药+枸杞煮粥，晚饭吃。调整肾脏。先吃拌生菜，再吃熟菜。（注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。)胆固醇高是因为肝胆代谢不良。血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶容易生气。
禁忌:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，与食物一起进步。
每天用脚揉腰，揉肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治疗女性手脚冰凉。
运动-运动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。
运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。
