很多女性每了每个月的几天，总是感到非常痛苦，轻的话腰酸背痛坐立不安，重的话腹痛呕吐必须卧床不起，对正常的工作和生活产生了很大的影响。这都是痛经引起的灾难。如何预防痛经一直是很多女性关心的事情，冬天需要做保温工作。因为冬天很冷，也有生理痛。
为什么受寒会痛经？
其实这个原理很简单，女性的生理日受寒，受热膨胀收缩的影响，寒冷会收缩骨盆内的血管，引起下焦虚寒，生理痛、月经量过少、闭经。当然痛经的诱因有很多，除了各种疾病之外，压力过大、滥用药物、长期便秘等都可能诱发痛经。
在中医养生理论中，一直倡导女性保持子宫温暖。宫寒不仅与服装薄、喜欢冷饮有关，还与体质有关。平时怕冷，手脚容易冷的女性，体内阳气不足，宫寒容易发生。预防或改善宫寒的重要原则是保证血气畅通。
预防冬季凉爽痛经的女性朋友，每天喝一杯姜茶，去除体内的寒气，不要吃性寒冷的食物给小腹、腰部和双脚保温的长椅，不要坐在脚上保温，平时用热水烫脚，刺激脚底的经络和穴位，全身保温
