喝茶是中国传统的饮食习惯，茶是健康的饮料，有机构调查世界饮料情况，发现茶是最适合中老年人的饮料，茶具有醒脑、消除疲劳和抵抗病原菌的作用，对中老年人来说是非常必要的，因此在人们被现在的自然环境严重污染的情况下
茶可以每天喝吗？每天渴了只喝茶叶水，长期下来会怎样？茶确实是一种健康的饮品，然而每天最好还是只用普通杯子喝不超过两杯比较好，毕竟人体对水的需求是很大的，渴了就喝茶叶水，将会因为喝太多而使牙齿变黄，而且喝茶是利于排尿的，喝太多会经常往厕所跑，对泌尿系统也不太好。
胃不好的人也不渴就喝茶，刺激胃，饭后喝茶最好。饭后喝茶不仅能解除油腻的油脂，还能清除呼吸。人们说饭后烟，像仙人一样幸福。但事实上，饭后喝一杯茶真的像仙女一样快乐。
而且茶的品种也特别多，可以根据自己的味道选择。例如红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等，其中乌龙茶是最常见、效果最显着的茶。
喝茶不仅对身体有益，而且是有效的减肥方法，长期喝茶的人比没喝茶的人腰围的臀围少，所以喝茶也是适合女性的饮料。现在大多数女性都喜欢喝碳酸饮料，所以肥胖的人增加了。碳酸饮料是肥胖的主要原因之一，但是把碳酸饮料换成茶的话，就不用担心身体的问题了。不仅不胖，还能健康瘦身。
当然，这并不意味着喝茶，暴饮暴食不注意饮食的平衡，也不能瘦。适当控制饮食，每天喝一杯茶，身体不好很难。
当然，没有喝茶习惯的人每天都不能喝茶，但是不是把喝茶当作任务，而是把喝茶当作生活的一部分，就像吃饭睡觉去厕所一样，保持这个好习惯，就容易继续下去。
茶的品种也很多，可以根据自己的口味自己选择，不仅仅是乌龙茶，大部分茶都可以。很多茶叶也不是很贵，几十块钱可以买一大包，可以泡很久了，比碳酸饮料划得来，当然也有很多茶叶比较贵，如果对茶叶很有追求的人那就另当别论了。
