网上有人调侃，从你开始用保温杯枸杞泡茶的时候开始，你就老了。当然这只是一个段子，但不可否认的是，现在很多人都养成了用中药泡水养生的习惯，这种方式十分便捷，再忙也能喝上几口，并寄望可以借此达到养生保健的目的。那么，哪些中药可以泡水养生？选择浸水的药材时要注意什么？
哪些中药可以泡水养生？黄芪枸杞最热门
要说到泡水养生的药材，最常见的莫过于枸杞和黄芪了，下面我们就看看它们各有哪些功效。
枸杞泡水：枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血，由于功效温和，更适用于女性补肾。另外，枸杞含枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类、硒等，具有良好的抗氧化效果，去除体内多馀的自由基，有效延缓衰老，美容养颜。
黄芪泡水：俗话说“常喝黄芪汤，防病保健康”，也就是说，经常拿黄芪做汤喝可以防止疾病，保持健康，养好身体。黄芪除了能补气养肝以外，对女性而言也有一定的美容功效，女性坚持喝黄芪泡水，不仅可以增强细胞的活性力量，还可发现皮肤的皱纹变少以及皮肤光滑程度变高。
此外，比较受欢迎的中药还有以下这些：
蒲公英泡水：蒲公英的主要成分有蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，烘干泡水后可以起到清热解毒、美容养颜、抗菌消炎、消痈散结和防治肿瘤等的功效。
金银花浸水:金银花对流感病毒、金黄色葡萄球菌等常见病毒细菌有明显的一直作用，除此之外，本身还可以宣传风热，清除血毒，有效缓解身热、疹子、斑点、热毒疮癫痫、喉肿痛等各种热性病
刺菜浸水:刺菜味甘凉，无毒，可直接浸水饮用，具有清热解毒、消炎、止血、恢复肝功能、促进肝细胞再生的作用，适用于急性热病炎症性出血、黄疸、肝炎、热、尿血等。
中药浸水喝需要注意什么？混乱饮用容易中毒
现在流行用中药浸水养生，但南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉教授在此前的采访中指出，中药浸茶也需要遵循基本原则。否则，不仅没有养生效果，还有可能相反。
中药泡茶首先对症疗法，中药泡茶具有一定的药理作用和适应人群，在医生指导下饮用安全有效。没有虚证和寒证的健康人，经常用人参和枸杞等温补药材泡茶喝的话，轻的话嘴唇会起泡，重的话会流鼻血。害怕怕风，容易感冒的人，用金银花、麦冬、胖海等清热药材泡茶喝也有害。
其次，有必要了解药材的药性。虽然药物有养生、治病的作用，但一定要注意用量和用法，如果中药泡茶剂量过大或者饮用时间过长，都可能会产生不良反应。例如，银杏叶具有改善心血管和周围血管循环的功能，但银杏叶含有一定的毒性，不能长期连续服用。否则，可能会引起神经麻痹、过敏等副作用。甘草具有补脾益气等效果，但甘草中含有的甘草甜素具有肾上腺皮质激素样本的作用，可促进水、钠的积存和钾的增加，长期饮用甘草茶会出现浮肿、血压高等现象。
本文指导医生:梁东辉南方医科大学珠江医院中医科教授主任医生擅长疾病:从事中西医结合临床、教育、科研工作30多年，扎实的中西医理论知识和丰富的临床实践经验。师承国医……[详细]
