乳腺癌是女性生命的头号杀手，近年来，我国女性患乳腺病的年龄还有不断下降的趋势，如何才能预防乳腺癌是很多女性的关注重点。预防乳腺癌女性应从日常生活着手，饮食就是其中一个重要的因素。女性要想防治乳腺癌，以下3种食物可以多吃一点：
菌类食物
菌类的食物它能够明显的增加了肌体内的蛋白的组成成分，含有多糖体、多肽类都对癌细胞有着较强的抑制作用的。发生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。癌症患者经常吃菌类，有助于提高人体免疫球蛋白质，提高白细胞，提高人体免疫功能。
黄豆制品
根据一些调查研究，每天的黄豆蛋白摄入量达到11克左右，癌症预防效果最强。超过这个量，效果不仅没有增加，反而有可能降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好就是去选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。
含硒食品
每周吃几次可以预防乳腺癌。食用熟的大蒜，含硒的食品是可以协助女性朋友远离乳腺癌。硒这种微量元素可以在巴西豆、肝、肾等食品中找到相同的酶来对抗乳腺癌。
