卵巢自检对早发现、早治疗卵巢异常或疾病至关重要。常见的自检方法有以下几种。专家介绍了什么样的自我检查好方法:
(1)自觉症状
出现不明原因的消化道和泌尿道症状、腰腹部不适、压迫感、月经变化、月经异常、阴道不规则出血、月经初潮延迟、闭经期提前等
(2)基础体温
早上醒来后，用口腔体温计测量体温，记录并绘制基础体温图，了解卵巢功能、排卵日期和卵巢黄体功能。一般连续测量3个月以上。
正常情况下，月经前半周期(卵泡期)，基础体温低，约36.5℃，排卵期低，排卵后受孕激素影响，体温上升到36.5~37℃，月经来潮前下降，该体温曲线的变化称为双相型体温，有排卵
例如月经周期后半个月体温不上升者称为单相型体温，表示没有排卵。体温上升3周以上不下降闭经的话，有可能怀孕。
(3)自我体检
经常接触自己的腹部，看是否有块，是早发现卵巢肿瘤的有效方法。触摸的方法是早上起床排尿后，躺在床上，双脚稍微弯曲，腹部放松。用指尖按下腹部的各部分，从小腹部的一侧触摸另一侧，发现块状硬的人应该引起关注。不管肿物是大是小，是否有疼痛感，都应该马上去医院，让妇科医生接受骨盆的触摸诊断和相应的检查，结合影像检查，就能数出自己的健康状况。
总结:卵巢就像母亲体内的小花园。母亲从小就成形了，里面藏着很多种子，随着母亲的成长，种子也逐渐成长。卵巢是女性最重要的生殖器官部位，女性特别要保护自己的卵巢。否则，就会发生各种各样的疾病。
