每半年洗一次牙，每年一次全面牙齿护理?这样做当然是积极的护牙方案，不过给你一个自己做牙医的机会，你可愿意?只要学会聪明地用牙齿保护牙齿，保护口腔，就可以远离牙医，简单地节省很多牙科费用！
美国口腔医学会最新调查显示，80%以上的口腔疾病是可以避免的。只要你学会聪明地用牙护牙、保护口腔，就能远离牙医手中那恼人的钻头声，还能轻易省去一大笔牙科开支!
饭后立即刷牙，确实可以立即去除食物残渣和牙垢，澳大利亚口腔医学专家说饭后立即刷牙会提高牙齿过敏症的发生率15%牙齿表面有搪瓷质，刚吃完，特别是水果完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的搪瓷质变软，刷牙时搪瓷质变薄，时间长，牙齿疼痛肿胀。
2、浓茶水漱口水
漱口水可以去除口腔细菌，净化口气。但是，在日本的最新研究中，浓茶比漱口水更有效！茶中的儿茶酚可以预防龋齿，氟离子可以将釉质羟基磷灰石变成氟磷灰石，改善釉质结构，大大提高牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的单宁酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强烈对抗口腔中可能存在的致癌物质。
3、牙膏少用，牙齿不疼
大部分美白牙膏含有尿素、氧化氢等成分，根据加拿大牙医协会的最新调查，长期使用牙膏，牙齿敏感度上升25%，口腔软组织和牙龈也受到刺激。喝凉水的话牙根会痛说不定就是美白牙贴害的!
