近年来，乳腺癌的发病率越来越高。女性们，你知道什么行为会得乳腺癌吗？平时应该怎样自我检查呢？
容易患乳腺癌的行为
一、不生育不哺乳
令人吃惊吗？不喂奶，不生孩子也会得乳腺癌。因为不喂奶，不生育会影响女性体内的生殖激素。激素的周期性变化会改变乳腺组织的生理性。另外，雌激素会刺激乳腺导管和结缔组织的增生，促进乳腺的发育，妊娠激素主要促进乳腺泡的发育。研究表明，初潮年龄早、月经周期短、月经停止晚、未婚、产次少或未哺乳的女性容易患乳腺癌。
二、人流频繁
怀孕后，女性体内雌激素增多，乳腺导管和腺泡发育旺盛，血管增多，乳房膨胀饱满，为产后哺乳做准备。这个时候做人流的话，容易引起乳房的疼痛和小叶的增，乳腺癌的发病机会大幅增加。相关资料显示，人流诱发乳腺疾病占40%左右。
三、滥用雌激素
乳腺癌与人体内雌激素水平的高低密切相关。正常情况下，生育年龄女性体内产生的雌激素足以维持正常的生理功能，不需要额外补充。因此，如果不需要治疗，不要随意增加雌激素。生理状况下，雌激素可能会影响乳腺管，促进增生。长期受大量雌激素刺激，乳腺管增生过多，癌变可能发生。
在日常生活中，也要避免使用含有雌激素的护肤品和化妆品。在这些物品中，雌激素的分量很难把握，过多的话可能会产生不良结果。此外，避免高脂肪和高蛋白饮食，因为脂肪中的许多胆固醇可以转化为雌激素。
自检乳腺癌的方法
1、检查时间
最佳时间自检乳腺癌在月经结束一周后，由于月经前或经期、乳腺生理充血、腺泡增生、腺管扩张等组织变化，乳腺组织变厚，影响检查效果。如果月经周期不规则，最好在每月同一时间进行自我检查。
2、触摸检查
脱下上衣，直立镜前，在明亮的光线下，观察两侧乳房，比较两侧乳房是否对称，同时注意外形有无大小和异常变化。乳头溢腋、皮肤皱纹、乳头收缩、酒馆征、皮肤脱屑、乳房轮廓形状等异常变化是否出现。
举起左侧上肢，用右手食指、中指、无名指指腹仔细触摸乳房，左乳房做顺时针或逆时针向前逐步移动检查，从乳房周围至少3圈，直至乳头，检查腋下淋巴结是否肿大。
最后，用拇指和食指同时轻轻挤压乳头，看是否有液体排出。一旦发现乳头溢出浑浊、微黄或血性的液体，应该立刻寻求医生帮助。之后，再用同样的方法检查右侧乳房。
3、平卧检查
脱下衣服，平躺在床上，在右肩下垫上一个小枕头，然后高举右肩，使乳房平整，便于检查，其方法与触摸检查方法相同。
