很多女性都有皮肤各种各样的问题，年轻的时候，脑门上长了青春痘，真的是相当严重的问题，有的女性朋友脸上有麻子，有的女性朋友长了青春痘，青春痘还挤不出来，今后会留下伤痕更何况熬夜，吃点辣还要冒长痘的风险，女人可以说是为了美貌，相当努力。
有些女性朋友不是脸上的问题，而是青春痘等，实际上过了一会儿就好了，不需要花太多的精力。但是，皮肤暗沉的问题，不是一段时间就能解决的问题。脸色暗沉也可以通过化妆来解决，但是每天用化妆品遮住自己的脸也不好。所以，还是需要烹饪。
更何况，脸色暗淡，有时也不是健康的征兆。健康的话，脸色会变红吧。皮肤暗沉，一般有两种情况，一个是天生的，另一个就是后天的。不管是那种，都需要从内到外的呵护。所以就会有很多女性朋友着急，应该怎样调理脸色暗沉的问题呢？别着急，接下来就跟大家所以说这个问题。
脸色暗应该怎么烹饪？
1、作息要规律。如果皮肤暗淡，平时要注意自己的工作规律，养成良好的生活习惯。
2、多喝鸡汤。另外，有条件的话，睡觉前适量炖鸡汤服用，鸡汤补充身体，对身体有好处。此外，最好在星期六和星期天吃一些补血药来改善黑暗的脸。
3、做好防晒工作。事实上，仍然有必要做好防晒工作。你可以擦防晒霜或戴防晒帽，太阳镜。
4、多喝牛奶。另外，在饮食方面，不吃酱油这种颜色深的东西，喝牛奶等，可以美白。当然，如果有时间的话，也可以涂上口罩，使自己的皮肤越来越好。
