皮肤黑暗的妹妹们总是羡慕皮肤白皙美丽的长腿女孩们。实际上一个人的皮肤质量除了自己的天生因素以外，也有可能是因为日常后天的护肤不当造成的，所以想白起来从这些护肤方法开始。
皮肤黑的原因是什么？
1、紫外线吸收过多。众所周知，偶尔晒太阳对身体有好处，但过度晒太阳不仅会使皮肤变黑，还会引起皮肤晒伤，引起一系列疾病。
2、有些食物是皮肤变黑的因素。动物的肝脏、肾脏、海产品等很多人认为好吃的食物中锌、铜、铁丰富，这些物质是与合成黑色素相关的氨基酸，容易使皮肤变黑。
黑妹子如何健康变白？
1、天生皮肤黑的可以改善黑的程度。皮肤是父母给的，有时候不能完全改变。如果是天生皮肤黑的妹妹，可以补充水分，化妆等使自己的皮肤看起来更健康，谁说只有白色才是美？
2、减少晒伤的时间和程度。想变白的妹妹必须注意。日常的防晒霜包括物理、化学、生物的防晒霜，即使一直在室内也可以涂防晒系数低的防晒霜。在室外，除了防晒霜以外，还要注意用头巾、帽子、伞遮挡一定的紫外线。这样的效果可以在一年的期限内进行考证，结果一定会令人吃惊。
3、皮肤补水不可或缺。除了日常的防晒霜之外，睡觉前也应该增加皮肤的补充水分。结果，皮肤被风吹干了一天。当然，为了保持皮肤和细胞的弹性，想要保持皮肤白皙柔软的状态。毕竟，许多科学表明，你想美白吗？首先补充水是很重要的。
在古代，很多医生看脸是否在一个人的体内生病，内分泌系统和慢性消耗性疾病很可能在皮肤状态下看到，所以如果一个人的脸不是很黑的话，突然变黑的话，除了晒黑等让自己变黑的要素之外，还要注意内在的疾病这是看脸的时代，健康是我们人体追求的基本要素。
