在女性朋友的日常保健中，除了化妆品和美容护肤品的保养外，还可以帮助女性创造美丽的脸，还可以提供我们生活中必要的食物，植物不仅可以提供我们身体所需的营养和能量，还可以使我们的皮肤更加白皙光滑。其实食物保养保健方法才是女性朋友生活当中的重点，所以女性朋友一定要重视食物保养。
女性为了保护自己的脸应该选择什么样的食物呢？蘑菇-女性驻颜的王牌食物
蘑菇中含有女性驻颜王牌的物质:硒。硒可以促进皮肤的新陈代谢，可以起到延缓衰老的作用，在预防皮肤皱纹方面的效果是非常不错的。尤其是在换季节的时候，应该多吃蘑菇和木耳等有抗氧化功效的食物，但是蘑菇属于凉性食物，如果是寒凉性体质的女性还是要小吃。
蘑菇-水疗滋润肌肤
蘑菇浸泡的水营养非常丰富，可以用蘑菇浸泡的水充分补充小腿和胳膊等部分，小腿和胳膊等部分容易干燥，此时表皮细胞可以充分吸收水分，使肌肤变软变白。
大豆-时尚美人标签
网传有一句话：不知道怎么能算时尚美人，大豆是很多时尚美人的最爱，大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果是非常不错的，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。黄豆中含有的黄豆异黄酮类似于女性激素，可以起到延缓衰老的作用。
给肌肤吃豆腐
可以自己用豆腐做面膜，先将豆腐用勺子压碎，然后根据自己的需要加少量的绿茶粉和薏仁粉以及绿豆粉，然后涂在脸上，15分钟之后洗干净，可以让皮肤变得更加白嫩。
酸奶-抗衰老先知之饮
酸奶是女性朋友无法抗拒的一种饮品，含有大量的活性乳酸菌，不仅可以起到抗衰老的作用，特别是对一些肠胃虚弱的女性能起到帮助消化的作用，能起到健胃健脾的功效。
温暖的提示
不同的食物有不同的效果，对人体的贡献也不同，但无论如何，食物是我们生命的来源，也是女性调节脸部的法宝。化妆品虽然有暂时的效果，但是为了长期保养，还是需要选择好的食物进行保养。
