生理日身体内部的荷尔蒙非常不稳定，容易引起内分泌失调，脸上长痘痘，为了解决生理日长痘痘的问题，需要实现以下3点。
1、平衡内分泌
原理:实际上脸上长痘痘的主要原因是体内分泌失调，治疗标准时也要治疗。
方法:使用维生素e软胶囊保养皮肤，每天晚上睡觉前，彻底清洁皮肤后，将维生素e涂抹在青春痘的位置，第二天清洗即可。内衣也是个不错的选择。
在经期要注重休息和保养，注意防寒保暖，使身体保持在温暖舒适的状态，利于体内血液循环、平衡雌激素水平。
2、排毒保养
原理：经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。
方法:制作珍珠粉面罩，可以缓解青春痘肌肉。选择可食用的珍珠粉，用适量的纯净水调成糊状，或是用蜂蜜或蔬菜汁，用最适合自己的方法，调成面膜。
排毒养颜的食物有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等，生理日可以和瘦肉一起煮汤喝，避免辣和油炸的料理。
3、控油保湿
原理：除了以上两种，还需要为皮肤做个具体的计划，以防肌肤油脂分泌过量。使用控油保湿的产品是一方面，饮食方面也是需要注意的。
方法:选择适合自己的控油产品，在生理日一周前使用纯天然护肤品，避免刺激性过大的含酒精的产品。另外，在饮食方面，避免油腻、甜食，吃清淡的饮食，远离青春痘，身体内分泌也更加平衡。
