肩周炎的影响和困扰着很多人，有时疼痛难以忍受，所以为了更科学有效地治疗和减缓这些疼痛对自己的影响，我们应该选择科学的治疗方法，急性期，通常主要是抗炎，可以结合针治疗。
1.为炎症期，肩关节疼痛是主要表现。炎症初期，肩痛难以忍受，往往具有日轻夜重的特点。在急性期，应减少运动，充分休息。剧烈活动不利于炎症的吸收，反而会加重炎症的渗出，导致未来更广泛的关节粘连。
2、急性期治疗应以消炎止痛为主，外用消瘀散积的药物，如应用活络酒以止痛消炎散积。也可结合理疗如中频、电针治疗。
3.粘连期主要表现为疼痛减轻，肩关节活动有限。如果不能上升，往往会影响日常生活；恢复期:肩关节疼痛基本消失，关节功能开始恢复到完全恢复阶段。粘连期和恢复期的治疗主要是按摩、按摩，尤其是功能锻炼。
4.背墙外旋(肘部弯曲)-患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身，肘部弯曲，支点进行外旋。
6.体后拉手——患者自然站立，在患侧上肢内旋向后伸的姿势下，健侧拉患侧手或腕部，逐渐拉向健侧并向上拉。
5.爬墙——患者站在墙上，用患侧手指沿墙慢慢爬，使上肢尽可能高，最大限度地标记在墙上，然后慢慢回到原处，反复进行，逐渐增加高度。
