肩周炎一旦发作，对工作与生活会造成很大影响，因此，生活中应积极预防。平时要注意肩部保暖、纠正不良姿势、多运动，如果患有神经系统疾病、颈椎病、糖尿病等应积极治疗，预防肩周炎的发生。
1、肩部保暖：肩周炎可因肩部受寒而引起，尤其是冬天，平时要做好保暖工作，在睡觉时将肩膀盖好。夏季要避免空调直吹，否则很容易诱发肩周炎。
2、纠正不良姿势：经常伏案工作的人也是肩周炎的高发人群，这类人平时要多活动肩膀，避免维持同一姿势，以免因长期的劳损而造成肩周炎。平时应尽量保持挺胸抬头的坐姿，睡觉时避免长时间压迫同一侧肩膀。
3、多运动：适当的运动可以有效预防肩周炎，可经常进行一些肩关节部位的运动，比如太极拳、双手摆动等，但要避免过量运动。也可以选择慢跑、快走等运动，可以促进肌肉的血液循环，有助于预防肩周炎。
4、注意相关疾病：糖尿病、颈椎病、神经系统疾病等都可能引发肩周炎，患有以上疾病，应及时进行治疗，同时要多观察是否出现肩部疼痛的症状。
