痛风是目前常见的关节疾病。一般来说，由于寒风侵袭，体内寒冷严重，关节会导致痛风发作。在饮食方面，我们应该注意限制脂肪和高胆固醇的食物，因为这些类型的食物会增加身体的酸含量和尿酸。此外，我们应该少吃海鲜，尽量保持饮食清淡。
一、适量摄入蛋白质
过量摄入蛋白质会增加嘌呤的合成，蛋白质代谢产生氮，可引起血压波动。牛奶和鸡蛋不含核蛋白，嘌呤很少，可以作为蛋白质的首选来源。应改善动物食物结构，减少高脂肪猪肉，增加高蛋白和低脂肪的家禽和鱼。
二、限制脂肪和高胆固醇食物
高脂肪、高胆固醇饮食容易导致动脉硬化。高脂肪还能阻碍肝肾尿酸的排泄，增加尿酸。植物油主要用于烹饪。由于植物油含有维生素E和更多的亚油酸，它对预防血管破裂有一定的作用，如蔬菜油、花生油、橄榄油、茶油或芝麻油、玉米油、红花油等。
三、少吃高胆固醇食物，如动物内脏(心、肝、肠、肾、脑)、各种蛋黄、虾、肥肉、鱿鱼、墨鱼、黄油、奶油等。
四、限制盐的摄入
