腰肌劳损的病症为腰或腰骶部疼痛，反复发病，疼痛可随气候问题或疲劳水平而转变，时轻时重，偷欢难愈。腰肌劳损的主要表现是腰部普遍压痛，脊柱活动多无异常。当腰肌劳损的亚急性疾病发生时，腰肌劳损的各种疾病都会明显加重，并会出现肌肉痉挛，限制脊柱侧弯和功能活动。一部分病人可有下肢伸展性疼痛，但无串痛和皮肤不适感。疼痛的特点是隐痛，可以局限于一个位置，也可以扩散所有背部。
腰肌劳损的关键疼痛部位是:
1.腰痛或肿胀疼痛，部分刺痛或灼痛。
2.疲劳加重，休息缓解；适度活动，经常改变姿势时缓解，活动过多加重。
3.不能坚持不懈地低头工作。常常被迫伸腰或握拳击腰以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌、髂脊后侧、骶后骶棘肌止点或腰椎横突处。
5.腰部外观和活动多无异常，无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动略有限制。
腰肌劳损的疾病长期反复发生，腰背疼痛不适，或钝性疼痛，腰重板紧，如负重物，轻时重，难以愈合。充足的休息，改善寒冷和温暖，适度的活动或改变姿势可以缓解疾病，疲劳或雨温，看到风湿和寒冷的影响会加重疾病。
