肠胃胀气，这种异常也就是平时所说的肚子胀。引起肠胃胀气的原因很多，比多消化酶相对不足，还有肠道菌群失调或者胃肠功能紊乱等都有一定的关系。遇到肠胃胀气还是比较难受的，需要排气。那么，肠胃胀气怎么排气？
肠胃胀气排气的可以通过腹部按摩，热敷，还有适当的运动。如果是腹部按摩，一般需要平躺下来，然后按照顺时针的防线在腹部进行按摩，这样有助于加强肠道的蠕动，有助于肠胃胀气的尽快排出，对于恢复是有利的。
用热毛巾在肚子上热敷对于排气也有帮助，当然也可以选择用热水袋，敷的部位需要集中在肚脐部位，还有胃部。对于经常性出现肠胃胀气的人来收，一定要重视日常的活动，经常性进行运动，这样有助于食物的消化，对于肠胃蠕动可以起到一定作用。
如果是很严重的肠胃胀气，可以服用一些促进消化的药物，或者是可以增强胃动力的药物，这些药物一般药店都是有销售的，但是前提要先咨询医生，才可以选择的，这样才有比较强的针对性。对于肠胃胀气的人来说，日常的而饮食需要多注意，少进食难消化的食物。
