维生素c对我们的身体是很重要的，身体中的维生素c含量足够的时候，我们的身体免疫力才会比较高。如果缺乏维生素c会引起很作异常的，但是很多人不知道缺乏维生素c与腹泻之间是不是有关系。那么，缺乏维生素c会导致腹泻吗？
缺乏维生素c不会导致腹泻的，相反如果维生素c食用过多的话，反而有可能会造成腹泻的出现。缺乏维生素c对身体确实有一些危害，这个主要表现再身体容易感到疲劳，牙龈发炎以及肿痛，还会出现按鼻子出血、贫血，严重的会引起骨质疏松等多种异常症状。
新鲜的水果和蔬菜中，维生素c的含量是很丰富的，尤其是草莓、橙子、橘子等水果。对于大多数人来说，欸天进食足够的蔬菜和水果，就可以摄入足够的维生素c。但是一定要吃新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜摆放的时间过长，里面的维生素c就会被破坏了。
尽管维生素c对我们很重要，但是还是有一个度的，如果人体摄入的维生素c太多，这对身体是不利的，还会带来一些副作用的。比较常见的是会导致泌尿系统结石的出现还会引起腹痛，甚至腹泻等。
