高血压是现代人常见的疾病，最基本有效的治疗方法是降低血压，将血压控制在正常水平。那么服用降压药降低血压外，还可以通过日常饮食注意控制血压。那么，吃什么食物可以把升高的血压控制在正常水平呢？
1、海带玉米须治高血压:海带、玉米须。海带30g清洗后切成细丝，玉米稍冲后，与海带丝一起放入砂锅中，加入适量的水煮成汤。
2、新鲜萝卜治疗高血压:新鲜萝卜适合线。绞新鲜萝卜喝，一天喝两次，每次喝一杯。
3、梅粥治高血压:白梅5g、白菊6g、粳米500g。把粳米煮成粥，把白梅、白菊洗净，煮粥的时候加入两种花稍微煮一下就可以了。
4、海带丝治高血压:海带丝1碗，草决定15g。煎两味，吃海带，喝汤，每天一次。
5、芹菜粥治高血压:芹菜50g，米50g。把芹菜洗干净，把叶梗和米煮成粥，把叶子洗干净，煎汁，煮粥加入即可。
6、向日葵叶治高血压:向日葵叶50g。加水煎服，早晚各一次。
以上6个小食谱是为高血压患者精心选择的控制血压的美味食物，这些食物的原材料比较常见，制作也比较简单，作为高血压患者可以试着在日常饮食中添加这些食物，时间一长就能达到降低血压的目的。
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