1、饭前或饥饿时可适吃萝卜和水果，减少主食摄取，是赶走脂肪肝的一招。吃饭时不要吃得太多，要多吃蔬菜，多吃粗粮，主食和汤要配合，不要只吃浓的，也不要只喝粥。
2、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱及其燕麦、谷子等粗粮，具有降低脂肪的效果，有治疗脂肪肝的效果。
3、饮酒是肝病患者的禁忌，酒在肝内代谢，酗酒者可以使大部分肝病恶化或再发作。
4、萝卜营养丰富，食用、医疗价值非常好。据说冬天吃萝卜夏天吃姜，医生不开处方。萝卜对身体有相当重要的调整作用。据报道，吃萝卜可以促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化，防止脂肪在皮下沉积，具有显着的勺子消脂、瘦身作用，也有利于脂肪肝。
