不按时吃饭，不饿不吃饭，已经成为很多人的习惯，年轻的胃病患者增加了。不规律的饮食最容易损害胃肠健康，减弱身体抗病能力，容易引起胃炎和消化性溃疡。只有定时、定量、按餐，才能保证大脑和身体充分营养。
一、不吃饭的坏处
1、早餐和午餐是大脑活动的能量来源，不吃午餐，身体不能提供足够的血糖值来学习工作，会感到疲劳、疲劳、头脑不集中、精神不振、反应迟钝。
2、不吃早餐和午餐，在肚子饿的时候学习，身体利用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体透支组织，不仅会引起腺体增生，还会引起身体酸痛、慢性疾病。
3、从早上吃完饭到晚饭，长时间饥饿会导致胃酸分泌过多，损害胃粘膜，容易引起胃炎、胃溃疡。
二、不吃不饿的原因分析
1、这种不吃不饿的症状在办公室工作人员中比较常见，由于工作和生活的压力，会导致暂时的食欲不振，但这种症状比较轻。
2、为了保持身材，有些人节食减肥后虽然瘦了，但是这种减肥方法很容易引起胃肠疾病，从而出现胃口异常。
3、间歇性暴饮暴食、运动不足、慢性便秘等饮食习惯会导致食欲不振。
4、女性在怀孕初期和服用口服避孕药时，食欲不振和呕吐。
