睡觉时全身酸痛，与白天活动量大或剧烈运动后不及时休息有关，全身乳酸堆积过多，肌肉内代谢障碍可能存在。患者睡觉休息后，会出现疼痛的症状。平时在运动前做好准备，运动后做放松活动，按摩和热敷促进血液循环，有助于排出体内代谢产生的多馀乳酸，缓解起床后全身疼痛的症状。另外，运动引起的疼痛，也可以通过小的恢复性运动缓和症状，效果也很好。
睡觉全身疼痛是什么原因
1、运动量过起的身体乳酸过多，全身疼痛。长时间跑步，运动、球、瑜伽会产生肌肉慢性劳损，乳酸大量堆积。人在睡眠的时候，新陈代谢减慢，血液循环降低，体内的乳酸不能及时排出体外，导致醒来后浑身酸痛。
2、某些病毒如流感和病毒性的感冒也会引起全身性的酸痛。主要是发烧引起的代谢产生大量乳酸，不及时排出体外，引起的酸痛。
3、纤维肌痛等肌肉组织疾病，是风湿病，主要症状是全身疼痛，常发生在老年人身上，通常是对称性疼痛。
如果经常出现全身疼痛的症状，可能是其他疾病，需要在医院检查，对症治疗。
