在我们忙碌了一天的工作过后，回家躺在床上应该是一天当中最幸福的事情，但是任何一种幸福都可能有大打折扣的时候，很多朋友在这个过程中，常常感觉睡觉全身痒该怎么办？大部分的朋友都会选择用手抓挠，但是越抓越痒的现象也一度让很多朋友感到非常困惑。其实出现这种情况以后，建议大家不要焦虑和急躁，详细找准病因是非常关键的。
睡觉全身痒该怎么办
首先如果是是每天洗澡，每次5到10分钟就可以，每次不要超过30分钟。推荐盆浴或者木桶浴，泡在水里对我们的皮肤是有很好帮助的，能加快血液循环，改善皮肤代谢情况，洗澡的时候不要搓，以免造成皮肤损伤加重瘙痒症状。
另外浴后一定要在皮肤还没干透的情况下搽乳液，除了腋下和腹股沟，全身都要抹。尤其小腿、腰、臀和前臂，是最容易发生瘙痒的地方，要多抹或者反复抹。由于浴后乳液保湿只有一两天，因此不洗澡也要记得涂抹。
皮肤瘙痒分为哪几种类型
1、风热型。由感冒发热可能会导致病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。
2、湿热型。如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。
3、闭塞型。皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。
所以我们再出现皮肤瘙痒的问题上，建议大家还是要找准病因。另外秋季来临，在季节交替的时节，是非常容易出现这种现象，这是比较常见的皮肤过敏问题，建议大家也一定要提前做好保护措施。所以也在生活中也要有好的生活习惯。
