睡觉的时候很多人都会翻身，翻身找个合适的睡姿继续睡下去是很正常的情况。但是有些人在睡觉时一翻身，就明显的感觉到自己头晕的厉害，且头晕得天旋地转，非常非常的难受不知道如何去处理。睡觉时一翻身天旋地转怎么办?
睡觉时一翻身天旋地转怎么办
睡觉时一翻身天旋地转是属于体位行头晕，常见于颈椎病导致的，通常会有脖子僵硬不舒服的感觉。也可见于睡眠不足，脑血管痉挛或者内耳问题导致的，后者会有耳鸣的现象。建议首先要保证足够的睡眠时间，减少看手机的时间，最好要做个颅脑多普勒来排除脑血管供血问题导致的，才能对症治疗。
睡觉时一翻身天旋地转是什么原因
如果头晕发生在头位改变，且每次发作时间不长，比如起床的瞬间或者躺下去的瞬间发晕，或者头向左边动发晕，或者头向右边动发晕，多考虑良性位置性眩晕(也称耳石症)。
良性位置性眩晕，最有效的治疗方法是找有经验的耳鼻喉科医生行手法复位。如果头晕伴颈椎不适，并且头晕的发作，与颈部的活动有关，可能还伴心慌胸闷，恶心欲吐等症状，也有可能是颈源性眩晕，像这种眩晕，建议可以到当地的理疗科，行颈椎牵引以及局部理疗，症状一般都是可以缓解的;如果头晕伴耳鸣耳聋，且经常发作，每发作一次，听力下降一次，多考虑美尼尔氏综合症。
在睡觉时一翻身，感觉自己出现天旋地转的症状时候，可以先闭着眼睛好好的缓一缓，不要马上起来，如果这时候强制自己起来的话可能会导致症状变得更加的严重。还有睡觉翻身时经常出现头晕等症状，建议要能够尽快去医院做个检查看看身体是否正常。
