胰岛素是胰岛B细胞通过葡萄糖、乳糖等内源或外源分泌的蛋白激素。另外，体内胰岛素是唯一能降低血糖值的荷尔蒙，胰岛素的作用机理是促进组织细胞对糖原的摄取、贮藏和利用，最终降低体内血糖值浓度。外源性胰岛素主要用于糖尿病治疗。
一、胰岛素抵抗是什么
胰岛素抵抗是指通过一些原因使得胰岛素对组织细胞的功能降低，胰岛素抵抗属于是一种不正常的行为。此时，患者必须立即接受治疗。
二、如何避免胰岛素抵抗
1、制定科学的休息时间，不要太累。
2、进行适当的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，同时运动要一直做，不要一天一天地做。
3、保持良好的心态，在患病后积极的治疗，未患病时，积极去了解胰岛素抵抗这一问题。
4、不要吸烟，也不要吸二手烟。
5、体重过重，有明显肥胖现象，需要进行减肥活动，合理减肥。
6、合理饮食，不要暴饮暴食等。
7、避免过大的压力，要学会疏通和调节压力。
