胰岛素抵抗无法自愈，需要通过生活干预、药物治疗等方法逐渐改善。具体分析如下：
若是胰岛素出现抵抗，患者在生活方面要注意加强肌肉运动，多做一些有氧类的运动，同时在饮食上有以低热量的食物为主，避免食用高热量、高脂肪类的食物。生活干预调理效果不明显时，患者要及时的服用药物治疗。药物治疗主要以二甲双弧等双弧类的药物为主，这类药物适应人群比较广泛，不仅对于患有糖尿病伴有胰岛素抵抗的人群适合服用，即便是多囊卵巢综合症等非糖尿病性疾病患者也同样适用，能够减轻、纠正患者代谢紊，促使胰岛素抵抗逐渐逆转。但是在服用药物期间也要注意进行生活方面的调理，促进疾病尽快康复。
如有不适，建议及时就医。建议不要吃高盐、高糖、高脂肪的食物。
