避免痛风，最重要的是控制尿酸水平。许多人尿酸浓度持续上升，但由于高尿酸的影响，关节受到刺激，局部红肿、热痛的表现较多，如果不积极开展治疗，尿酸浓度上升可能会诱发尿酸性肾结石。此时，应采取正确措施降低尿酸，部分类型的食物最好不要吃。否则，获得的食物会对病情产生明显的影响，尿酸量多，疾病可能会越来越严重。
1、豆类食物
为了避免尿酸浓度增加，加速疾病的发展，饮食中不要吃太多豆类食物。豆类食物种类丰富，平时适当吃豆类食物可以补充足够的营养，特别是获得中植物蛋白、矿物质、微量元素，但豆类食物摄入后容易产生尿酸，有痛风倾向的人身体尿酸水平高，促进尿酸排泄，降低尿酸浓度保持健康
2、动物内脏
必须降低尿酸浓度预防痛风，远离动物内脏。动物内脏有营养，但吃太多动物内脏有危险。动物内脏胆固醇含量多，多吃动物内脏容易增加血液粘稠度，不利于正常血液循环，动物内脏含有的布丁物质多，痛风患者已有布丁物代谢紊乱，摄取过多布丁物体产生的尿酸量多，有痛风患者患病率高的风险。为了避免这种情况，最好少吃动物内脏。
3、海鲜类食物
为了避免尿酸浓度持续上升引起痛风，海鲜不太多海鲜。海鲜可以提供丰富的营养，对于喜欢海鲜的人来说可能会大量摄取，但海鲜也会提高身体的尿酸浓度。已经有痛风的发病趋势，身体过多的尿酸盐晶体堆积在关节上，如果关节受到刺激会红肿热痛，肾结石的患病率也有可能增加。此时大量吃海鲜，身体有布丁物代谢紊乱，布丁物获得过多，尿酸浓度上升后容易出现痛风。为了避免健康受到影响，最好远离这种食物。
4、含酒精食物
防止痛风需要远离含酒精食物，很多人对酒精依赖，大量摄入添加酒精的食物或者饮酒，都有诱发疾病的风险，除了跟增加肝脏，胃部的负担，还容易让身体尿酸浓度升高，增加高尿酸或者痛风的发病风险。如果可以做到滴酒不沾，远离添加酒精的食物，身体才能保持健康状态。
