早上醒来可能是因为长时间熬夜，熬夜是生活不规则，长时间使用眼睛，眼睛不能充分休息的话眼睛会变红，所以会变红。另一个可能是眼睛感染的细菌，受病毒刺激充血。另外，红眼圈也有遗传、眼睛疾病的可能性，患者长期以来眼睛膨胀的疼痛应该去医院咨询，对症治疗。
如何预防红眼圈
1、注意休息:合理规划生活休息时间，不用手机熬夜，放松眼睛休息。
2、坚持眼睛保健体操:这种体育医疗可以缓解眼睛疲劳，使眼睛血气流畅，预防近视，每天3次眼睛保健体操效果更好。
3、饮食规律、饮食合理:一天三餐按时吃，不吃辣食，保证优质蛋白摄取量合理，维生素a、维生素e，这两种维生素对眼睛有滋养作用。
4、不要用手揉眼睛:手里含有很多细菌，用手揉眼睛容易把细菌传入眼睛。
如何消除红眼圈
1、药物消除:对症疗法，按时服药。
2、擦拭眼霜后按摩:每次涂抹眼霜后，可根据穴位动作按摩，促进眼睛血液循环。
3、保证充分睡眠:减少熬夜次数，让眼睛休息，保持心情愉快。
