越来越多的人在生活中低头，长时间低头会对颈椎产生很大的影响，从而长出富贵包。
富贵包的出现不仅会影响人体的外观，还会诱发其他一些疾病，所以对于富贵包的出现，一定要尽快采取相关的治疗措施。
那么，如何消除脖子后面的富贵包呢？脖子上的富贵包有两个原因。一是太胖，人体太胖，脖子容易堆积脂肪。体内脂肪含量高，长时间会出现富贵包；二是长期站立姿势和坐姿不良。
平时经常弓腰塌背，长时间低头玩手机，头经常向前伸。这些不好的姿势会给颈部造成很大的压力，影响血液循环，使颈部肌肉痉挛。时间长了会凸起一个包，就是富贵包。
富贵包对人体健康影响很大，需要尽快治疗。
1、事实上，热敷富贵包主要是由于颈部血液循环不畅，使周围脂肪无法代谢所致。
要想消除，就要促进颈部血液循环，等血液循环顺畅，就会慢慢消失。
每天晚上用热毛巾敷在有钱包的地方，可以促进血液循环，每天敷20分钟，一段时间就会消失。
2、靠墙站着贵包的人姿势不是很好。坚持每天靠墙站立，可以伸展颈部和背部，改善颈部前伸，促进颈部和背部的血液循环，消除肿块。
3、抬头运动富贵包很可能和长时间低头有关。要想消除，就要注意不要总是低头，多做抬头运动，这样有助于消除包块。
4、俯卧抬臂拉伸胸部相对简单。躺在瑜伽垫上，让你的脚和肩膀同宽，双手向前伸直，同时抬起左手和左脚，然后换上右手和右脚。
坚持每一个动作30秒，可以锻炼背部肌肉，促进血液循环，减少富贵包。
5、双手放松肩膀和脖子，站在空旷的地方，双脚并拢，全身用力后慢慢抬起双手，双手合十，同时抓住脚趾，尽量让身体向后倾斜，这对消除富贵包很有帮助。
通过以上了解，消除富贵包的方法还是比较多的，患者朋友可以根据自己的实际情况选择治疗方法。
富贵包对人体健康危害较大，如加重颈椎疾病、引起心脑血管疾病等，应尽快治疗，注意护理。
