女性在怀孕期间，食量都会有所增加，这就很容易使体重增加。很多女性朋友在生产之后，都会长富贵包，就是在脖子后有一个鼓包。尤其是比较胖的宝妈，富贵包会非常明显。那么，产后一年富贵包怎么消除呢？
女性在产后一年想要消除富贵包的话，就要适当的活动身体，在平时需要经常做颈部转动，或者是用指腹按压、按摩富贵包。另外，大家还可以对富贵包进行热敷，这可以加快局部血液循环速度，这对于富贵包也有消除的作用。
女性产后身材发胖的话，就会使脂肪淤积，这会让富贵包更加的明显，所以产后应该注意控制体重。不少女性产后都会吃很多的高营养食物，这会让身体继续发胖。如果想要消除富贵包，就应该少吃高热量、高糖分的食物，平时尽量吃的清淡一些。如果有必要的话，还应该积极的减肥。
女性产后需要重视富贵包的问题，因为它不仅会影响美观，还会损害身体的健康。如果富贵宝严重的话，就容易造成肩颈肌肉扩张，进而使肩颈出现酸痛的情况，而且还有可能会引发区域性的麻痹。
