从中医的角度来看，阳痿有许多临床证据类型，肾缺乏只是其中之一，表现为腰膝酸软，怕冷，大便稀疏。其中大部分是由过度放纵和消耗肾阳引起的。此时，你可以选择各种补肾壮阳的中药，如鹿茸、人参、鹿鞭等。阳痿饮食对男性的身体调节有积极的帮助。
阳痿的原因是什么？
过度思考：过度思考会导致肾阴阳痿。表现为腰膝酸软，失眠多梦，怕热。应选择清心滋肾的药物，如生地、白芍、山茱萸等。
盲补：如盲目服用补肾壮阳药物，显然会适得其反，使病情恶化。
吃得太多又甜又油腻，抽烟喝得太多：表现为口苦、烦躁、腰痛、会阴胀痛、尿黄。只能选择清利肝胆湿热的药物，如龙胆草、黄芩、黄柏等。
精神紧张，或某些药物的副作用：精神紧张，或某些药物的副作用和其他原因导致阳痿，不需要服用任何补肾药物，当紧张缓解，或停止相关药物，阳痿将不会治愈自己。
六大补肾壮阳食谱介绍
自古以来，补肾壮阳就是男性朋友们关注的话题，补肾壮阳怎能缺虾将军呢？！中医认为虾味甘温，具有补肾壮阳的功能。
美味食谱1:韭菜炒虾肉
原料：适量韭菜，鲜虾250克，生姜3片。
制作方法：将虾去肠去壳，炒姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜稍微炒一下，和虾一起上菜。
功效：主治肾虚、阳痿等疾病。
美味食谱二:蒸虾
原料:虾15克，海马10克，公鸡1只，调料和清汤适量。
制作方法：公鸡宰杀后，去毛内脏，洗净，放入盆中。用温水洗海马虾，泡在鸡肉上，加入调味品和清汤，蒸至烂熟。
功效：温肾壮阳，益气补精。主要治疗阳痿早泄。
美味食谱3:米酒炒虾
原料：对虾300克，米酒适量，姜3克。
制作方法:将虾去肠洗净，放入米酒中浸泡15分钟，取出，加油生姜炒熟，调味上菜。
功效：主要治疗肾气不足和阳痿。通血，补肾壮阳。
美味食谱4：仙茅虾
原料：仙茅20克，虾250克，姜2片，盐少许。
制作方法:仙茅用清水洗净。虾用清水洗净，去壳，摘下虾肠。姜末。将上述原料放入瓦锅中，加水适量，中火锅1小时，加入少许盐。
功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
美味食谱五:醉虾
原料：虾600克，绍酒适量。
制作方法：将虾洗净，剪掉头须，去除肠胃。然后将虾和绍酒一起煮2分钟，根据自己的喜好适当加入调味品。浸泡1小时后即可食用。
功效：主要治疗肾虚、阳痿、性功能减退等疾病。
美味食谱六:炒蒜虾
原料：虾250克，蒜20克，椒盐1中勺。
制作方法：虾洗净，切掉头尾，沥干水分。将油放入锅中，与大蒜和胡椒盐一起煎煮。
功效：强身健体，益精补虚。
对于上述具有补肾阳作用的饮食疗法，只能根据身体状况适当补充，不能无限制地过量补充，否则太多，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤害。
滋阳补肾离不开七大营养
水：在所有的营养成分中，水是最重要的，尤其是对肌肉发达的人。普通人每天至少需要2升水，相当于8个玻璃的容量。如果你喜欢锻炼，你的需求会翻倍。
锌:人体内有足够的锌，保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生用锌治疗阳痿，锌加速伤口愈合。抗病也有明显作用。一块110克瘦牛肉可以提供一半的日需量，其他富含锌的食物包括火鸡、海鲜、麦片和豆类。
纤维素：严格地说，纤维素不能被视为一种营养物质。它只在人体内游泳，没有被消化和吸收。但吃大量纤维素有助于降低胆固醇和血压。含纤维素较多的食物包括全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨和各种茎类可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜。
镁：镁能增强生殖能力，提高精液中精子的活力。你可以从早餐中得到每天镁需求的三分之二，包括两碗麦片粥、脱脂牛奶和一根香蕉。烤甘薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海鲜也富含镁。
维生素A：研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。一个男人每天摄入1000毫克维生素A，半碗蒸胡萝卜的维生素A是他的四倍。其他富含维生素A的食物包括肝脏、乳制品、鱼、西红柿、杏子和甜瓜。
维生素B6：这种人体不可缺少的营养物质对增强兔子的疫力有很好的作用。研究表明，它还可以预防皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏免受结石疾病，治疗失眠。富含维生素B6的食物包括鸡肉、鱼、肝脏、土豆、鳄梨和葵花籽。
维生素C：维生素C增强免疫力，预防癌症，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，预防白内障，加速伤口愈合，缓解哮喘，对治疗不孕症也有效。足够的维生素C供应可以延缓衰老。花椰菜、甜瓜、青椒和袖子是维生素C的好来源。
