壮阳补品其实很多都是我们可以在日常生活中吃到的东西，想要达到壮阳效果的男性平时可以多吃以下食物。
1、羊肾。中医总是认为以形补形，因此羊肾也被用来补肾壮阳，具有生精益血、壮阳补肾的功效，羊肾作为动物肝脏，也确实营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，对身体有益。
2、韭菜。前段时间一个台湾节目说大陆没有韭菜，感叹大陆男人很惨，虽然是调侃，但是韭菜确实是有壮阳功效的，它又被称为起阳草、长生韭，从名字就可以看出是养生之物，其实它丰富的蛋白质本身就有生精的功效。
3、虾、牡蛎、泥鳅等。这类水产品都是壮阳补肾之物，能够补中益气、养肾生精，尤其是贝类的食物，都是男人的好食谱。
4、鹌鹑。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血 ，温肾助阳”，男人经常食用可以增强性功能并增气力、壮筋骨。
5、驴肉。驴肉是一种营养十分丰富的食物，在中医中是进补之物，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，而驴肾也有益肾壮阳、强筋壮骨的作用，可以说驴子全身都是宝。
6、鸽肉。白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以鸽子肉也成为一种壮阳的补品，具有补益肾气、强壮性机能的作用，而且它本身营养价值就很高，蛋白质、维生素和铁含量丰富。
