前列腺炎是男性的噩梦，使男性们痛苦。前列腺和身体的其他器官一样，也生病，最常见的就是慢性前列腺炎。因此，为了保护前列腺，男性在日常生活中必须注意以下事项，摆脱前列腺炎的烦恼。
1、有规律有责任的性生活
不应该频繁，但也不应该没有。一般来说，性生活结束后第二天最好不要疲劳。根据年龄段的参考频率，30岁以下，每周2~3次31~50岁，每周1~2次51~60岁，每月2~3次60岁以上，每月1次或3个月2次。
预防前列腺肥大，需要青壮年开始注意，重要的是性生活适度，不纵欲也不禁欲。性生活频繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青年期，要注意节制性生活，避免前列腺充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起膨胀感，对前列腺也不利。
2、经常进行前列腺功能锻炼
动作要领在深呼吸的同时，强力提高肛门、会阴部的肌肉等，其作用是放松骨盆肌肉，同时对前列腺进行轻微按摩，改善会阴部的血液循环，促进炎症消散，对前列腺炎的治疗非常重要
3、到正规泌尿外科医院接受男科特别检查
男性朋友定期到正规泌尿外科医院接受男科特别检查，对早期发现和治疗前列腺炎具有重要意义。另外，作为妻子也需要定期接受妇科检查，是因为前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系统炎症，夫妇生活引起交叉感染，夫妇一起检查治疗是预防前列腺炎，保证前列腺炎不复发的重要措施。
4、了解前列腺炎的早期症状
专家强调，男性朋友应该多了解前列腺炎的早期症状，在日常生活中多关注自己的身体，一旦发现身体出现前列腺炎的症状，应该尽快到正规的泌尿外科医院就诊，以免耽误治疗时机，加重病情，增加将来治疗的难度。最后，治疗前列腺炎不能“急”，切忌“见好就收”，即使前列腺炎的症状明显缓解甚至消失，也不能自行中断治疗。
5、消除前列腺炎的各种易患因素
如包茎和包皮过长患者应早做手术治疗，有尿道感染者应彻底治愈尿道炎症。不滥用抗生素滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。
6、内衣干燥透气
选择干燥透气的内衣，不透气的内衣牢牢包裹阴茎和阴囊，容易使高温湿润成为病毒细菌繁殖的温床，干燥透气的内衣长期保持腰干燥是预防细菌性前列腺炎的重要措施
7、多喝水
多喝水就尿多，浓度高的尿对前列腺有些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。
8、调节生活
尽量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品，以免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部膨胀痛。大便秘结可能会加重前列腺膨胀的症状，平时多吃蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物排便。
男性朋友注意生活起居，养成良好的生活习惯，进行适当的运动，是保护前列腺健康的重要措施。
