生殖器的长度似乎是男性们关注的焦点，很多人认为生殖器越长功能越强，也有为了延长生殖器而做手术的人。但是这种延长手术这么有效吗？事实上，男性生殖器的长度基本上是天生的。你很难左右，但你可以决定它的硬度，让你有完美的性生活。
男性们经常用什么方法延长阴茎？
1、手术延伸
这种延伸手术并不是真正意义上的延伸，它主要是通过手术将深埋在体内的阴茎根向外延伸，使大部分根部裸露，从而使外露的阴茎长度增加，但这并没有改变整个阴茎的实际长度。做这个手术的人通常是隐藏的阴茎，手术也只能延长体外露出的阴茎长度2厘米左右，不一定能达到男性心中的理想长度。
2、用药刺激
阴茎勃起前后长度差异较大，男性阴茎不勃起时，长度也在正常范围内，但勃起力不足，长度不足，有人使用*类增大剂，增强阴茎勃起力。但是这种延长并不是长期的，药力消退后，阴茎也会恢复到原始状态，所以这种药物刺激只能在短时间内提高性体验感，不会对生殖器造成实质性的影响。
由此可以看出，所谓的延长术都并不能从实质上改变阴茎长度，这只是一些患有生殖器疾病的男性治疗疾病的方法而已，并不能作为改良生殖器长度的良方。既然不能改变长度，就从硬度开始，改善性生活质量。
如何提高阴茎勃起硬度？
1、经常蹲下
男性在性交过程中需要腰部和下肢的合作力，蹲下不仅可以锻炼下肢肌肉，还可以通过腹部吸引力锻炼腰部和周围肌肉群，加强神经中枢的协调力，提高神经中枢对阴茎的控制力。蹲下的时候，建议在双手后面慢慢蹲下，站起来，锻炼效果更好。
2、自我按摩
闲暇时可以自己躺在床上，然后双腿弯曲，用手指按摩会阴部，同时注意用力收缩肛肌。这不仅能提高阴茎勃起时的硬度，还能预防前列腺疾病。
男性阴茎的长度本身不会对性生活产生太大影响，只要可以性生活，长度就足够了。此外，男性应该更加关注阴茎勃起的硬度。只有当勃起足够坚硬时，他们才能长期战斗，获得高质量的性生活。
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