材料：莲藕250克，花生100克，红枣10个。
做法:将莲藕节洗净，切成小块。去核洗花生和红枣。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸，用小火煮3小时。加入适量调料。
功效:补血通乳，适合产后开奶的妈妈。
材料：1只猪蹄，60克大豆，30克黄花菜。
做法：将猪蹄洗净切碎，与大豆、黄花菜一起煮熟，调味即可食用。2-3日1剂，连服3剂。
功效：滋阴补血，化生乳汁，对于开奶非常有效。
材料：1只猪蹄，6克通草。
做法:先将猪蹄刮去毛和蹄壳，洗净，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至汤稠肉烂。
功效：通草猪蹄汤能补气补血，通经下乳，催乳效果好。
材料：母鸡1只，黄芪30克，党参15克，山药15克，红枣15克。
做法：将原料放入鸡肚中，在药上倒50克黄酒，隔水蒸熟。1-2天内吃完。
功效：补气下奶。
材料：1只鸽子，10克银耳，150克瘦肉，3个蜜枣。
做法:将鸽子切好，用瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出冷水，洗净。银耳用清水浸泡至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。将适量的水煮沸，放入鸽子、瘦肉和枣子锅中约2小时，放入婴儿锅中半小时，用盐调味。
功效：滋补通乳。
材料：重约500克活鲫鱼1条，适量黄酒。
做法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒炖。每天吃鱼喝汤一次。
功效：通气下乳，治疗产后气血不足，乳汁不足。
