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缺钾能吃冬瓜吗 缺钾的人饮食需要注意什么

来源:娘亲百科网    阅读: 1.93W 次
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缺钾患者能吃冬瓜。

钾是人体重要的微量元素之一,可帮助维持神经肌肉、心肌的正常功能,还可有降低血压的作用。钾的摄入不足或排出增加,可引起人体内钾缺乏。常见于长期禁食、少食、偏食或厌食的人群,严重者还可引发低血钾症。

缺钾能吃冬瓜吗 缺钾的人饮食需要注意什么

冬瓜中含有一些钾,适量吃冬瓜可以在一定程度上补钾。但由于冬瓜的钾含量较低,缺钾者在进食冬瓜的同时,还应搭配摄入黄豆、蚕豆、赤小豆、豌豆、冬菇、黄豆、竹笋、紫菜等含钾较高的食物,同时限制钠盐的摄入。

冬瓜营养成分(每100g含量)

57(毫克)

能量

10(千卡)

脂肪

0.2(克)

碳水

2.4(克)

2.8(毫克)

维生素C

16(毫克)

宜食食物

缺钾患者日常饮食需保证钾的摄入量,可适量多吃一些富含钾的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

黄豆芽、莴笋、干紫菜、豇豆

慎食食物

缺钾患者应少吃辛辣刺激、过于油腻、含钠较高的食物,同时注意戒烟限酒,避免饮用咖啡、可乐等刺激性饮料。

肉蛋奶饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物

猪肥肉、猪油、猪大肠、鸭皮

更多建议

缺钾患者除严格遵循饮食宜忌外,还应注意以下几方面:

1、规律饮食,避免暴饮暴食,避免过饥、过饱,改变外出就餐习惯。

2、日常注意防寒保暖,以防受凉感冒。

3、注意休息,保证睡眠充足,避免熬夜和过于疲劳。

4、长期缺钾无缓解者,应及时去正规医院就诊,查明原因,并积极治疗和控制原发疾病。

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