也许很多人体内缺钾。你为什么这么说？你不相信吗？小编总是说实话，从不撒谎。让我们看看缺钾的症状。事实上，缺钾的人的身体会出现一些隐藏的问题，如头晕、无精打采、美丽的身体等，这些很多原因都是由缺钾引起的。如果你想补充钾，你必须首先了解你为什么缺乏钾，这样我们才能找到正确的补充钾的方法，那么为什么人们缺乏钾呢？
缺钾的症状是什么？
为什么人们总是在平时不小心缺钾，事实上，这是有原因的，我们看看为什么，小化妆从很多网站找到了一些原因，看看你是否可以适合自己的情况，如果可以的话，会按照这种方法，改善你的身体从饮食开始。
为什么人缺钾？
1.肾脏问题
急性肾衰竭、慢性肾病和肾小管酸中毒会导致钾水平低。
这种疾病的特点是排泄功能失效，导致体内钾通过撒尿、呕吐、腹泻过多。
此外，改变肾功能的巴特综合征和范科尼综合征也会导致钾水平低。
2.内分泌问题
胰岛素、醛固酮等特定激素负责保存体内钾的最佳水平。
这些荷尔蒙失衡会导致体内钾流失过多。
影响钾水平的主要荷尔蒙问题是：
原发性醛固酮增多症：其特是肾上腺过度分泌醛固酮。
会导致钾流失和肾潴留过多钠。
糖尿病酮症酸中毒：这种疾病是由糖尿病患者过度使用体内储存脂肪引起的。
它会导致酮积聚、尿酸碱度失衡和尿频，最终导致低钾血症。
很少有2型糖尿病患者也会患上这种疾病。
柯兴综合征：皮质醇分泌增加导致钾离子流失和钠离子潴留。
3.胃肠道问题
腹泻或呕吐等健康问题会导致钾大量流失。
过度使用泻药也会导致血钾过低。
经历过回肠造口或其他肠道疾病的人也容易低钾血症。
此外，绒毛状腺瘤是一种结肠息肉，会导致钾通过结肠过度排泄。
4.药物
利尿剂、泻药、胰岛素、泼尼松、性霉素B、庆大霉素或妥布霉素等氨基糖苷类抗生素的副作用会导致钾水平低。
此外，类固醇或茶碱等哮喘支气管扩张剂也会引起低钾血症。
缺钾的症状是什么？
1.经常疲劳
我们体内的每个细胞都需要适量的钾来保证其运转功能，如果缺钾，细胞能量不足，人就会疲劳。
如果你睡足够的睡眠和一点运动后筋疲力尽，那么你可能要考虑补充钾。
2.高血压
钾有助于放松血管。
如果体内缺钾，血管就会收缩，导致血压飙升。
因此，有必要定期检查血压，找出高血压问题的来源。
3.肌肉虚弱易抽筋
钾在平滑肌收缩中起着重要作用，所以缺钾时肌肉可能会疼痛甚至痉挛。
这就是为什么在游泳前吃一根香蕉可以防止抽筋。
4.心跳漏拍
心率不均匀是一种奇怪而恐慌的现象。
心跳漏拍的原因有很多，体内缺钾就是其中之一。
5.经常头晕
如果体内严重缺钾，你的心跳可能会慢到你觉得自己几乎要休克。
虽然不是很常见的现象，但平时补钾，可以减少头晕的几率。
6.便秘
体内缺钾，身体功能效率会变慢，你的消化系统也不例外，并可能伴有水肿和腹绞痛。
严重缺钠的症状是什么？
(1)原发性心内膜弹性纤维增生
相似之处在于心脏扩张，反复出现心力衰竭医学|教育网|收集整理，可见心源性休克。
但这种疾病多发生在6个月以下的婴儿身上。
心内膜弹性纤维增生、心肌变性等病变累及整个心脏。
心电图和超声心动图均显示左室肥厚。
临床表现为左心衰竭症状，心脏肥大，心音减弱，无杂音或轻度收缩期杂音。
无病毒性心肌炎病史或症状，无病毒性心肌炎实验室检查变化。
(2)中毒性心肌炎
有严重感染或药物中毒史。
常并发于重症肺炎.伤寒.败血症.白喉.猩红热等疾病，常随原发病感染症状的改善而逐渐恢复。
使用吐根碱.锑剂等可引起心肌炎，随药物减少或停用而逐渐好转或恢复。
(3)风湿性心脏炎
有反复呼吸道感染史。
高热、多发性游走性大关节炎、环形红斑、皮下总结等风湿活动的症状。
二尖瓣区收缩期和/或舒张期杂音发生在瓣膜病变时。
实验室检查显示了链球菌感染的证据，如血沉增加快、C-反应蛋白阳性、粘蛋白增加和抗溶血链球菌O、链球菌激酶效率增加、咽拭子阳性培养等。
(4)克山病
相似之处在于心脏扩张.心律失常.心力衰竭或心源性休克。
但克山病具有地方性，常发生在某一流行地区，包括多发季节（如东北冬春季、西南夏季）和年龄点（如东北青年妇女，西南2-5岁儿童）。
ST-T改变心电图，右束支传导阻滞。低压是常见的；心律失常，心律多变，变化快，心率明显增加或减慢。
x线检查心脏扩张明显，搏动明显减弱，控制心力衰竭后无法恢复正常。
缺钾吃什么好？
水果:含钾量高的食物很多，黄绿色水果钾含量高。
香蕉富含钾。
香蕉.西红柿.硬柿.鲜枣.柑橘.杏子.芭芭龙眼.香瓜.枣.橙.芒果含量最高。
谷类:全谷类.小麦芽。
荞麦.玉米.红薯。
肉类:鹅肉.沙丁鱼.羊肉.牛肉.猪腰.鲤鱼.鲢鱼.鳗鱼.瘦猪.火腿.猪肉松.鳗鱼等。
豆类:红豆.绿豆.鲜豌豆.毛豆.鲜蚕豆.大豆.花生.核桃。
蔬菜:深色蔬菜(尤其是红苋菜.绿苋菜.空心菜.香菜.油菜含量高)和胡萝卜.韭菜.山药.豆芽.蘑菇、豆腐皮。
每百克食品含钾量超过1000毫克。
其次是山芋.马铃薯.竹笋.菠菜.黑枣.木耳等，每百克食品含钾量在500毫克以上。
海藻:紫菜.海带等海藻食品一般含钾较多。
每百克紫菜含钾1640毫克，是钠的175倍；海带中的钾含量是钠的22倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾的好菜。
牛奶.奶酪.各种调味奶。
茶：茶是一种富含钾的食物。
据测定，它含有1.1%~2.3%的钾，所以茶是夏季最好的消暑饮品。
