寒冷的体质由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过劳或愤怒会损害身体的阳光……我们是使身体寒冷的常见问题。此外，还有一些遗传因素，也许你父母的体质很冷，或者当你出生时，他们的年龄相对较大，身体的阳光正在逐渐减少，这将直接导致寒冷的体质密码写在你的基因上。即使和别人在同样的条件下，也容易出现子宫寒冷的症状，所以不仅要注意防寒，还要长期温暖身体。
宫寒痛经怎么办？典型的症状主要表现为
1、肥胖。宫寒者的另一个表现是全身发胖，伴有气短、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。
2、月经异常。月经前小腹有膨胀感，出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象，少数有反胃、恶心反应的月经腹痛、小腹冷、月经颜色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受。
3、小腹寒冷有时疼痛，生理日错误后，颜色淡，量少，精神差，平时腰酸，小便多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲劳，口淡而无味，喜食辛辣，月经稍有错误后，有白带，尿频或失禁，舌质淡，苔白腻滑，脉弱。
宫寒痛经怎么办？多吃补气暖身的东西
平时做运动，多吃清淡的东西，少吃油腻的东西，多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，先天的不足用后天的高能量补充，不用担心内热，宫寒体质是内热不足不要吃凉辣刺激性的食物。注意保温，保持良好的心情。那样的话会更快。
