面对痛经和宫寒的症状，可以在家里熬些红糖水或者是雪梨糖水水来适当调理，得到有效的保养，减少气色亏损的症状。另外，如果痛经症状加重，可以在医生辅导下选择止痛药物，让月经周期呈现恢复稳定。如果出现子宫内膜异位症，可以进行宫腔镜检查，然后再利用手术矫正的方案。
如果月经期间出现宫寒的症状，可能会对身体造成多种伤害，比如气血虚弱，还会破坏血液系统的调理能力，导致血液流动速度减慢，更不利于身体的恢复。为了让痛经宫寒症状消失更快，平时可以结合下面各种调理方法来护理，看看有没有理想的成果。
1、可以熬制红糖水，不要吃生冷的食品
有些女性经常出现宫寒的症状，容易导致气血亏损，四肢乏力，手脚冰凉，也可能引起更为明显的子宫疾病，包括子宫内膜炎或者子宫收缩异常等等，常常伴随痛经症状，这时可以保持红糖水、雪梨糖水等等。补充足够的糖分也能促进身体发热，减少气血虚弱和宫寒的问题。平时可以适当补充温热的食物，不能吃太多冷凉和生冷的食物，比如凉拌苦瓜、冰淇淋、蛋糕等等。
2、在医生的帮助下服用止痛的药物
如果是宫寒或者是气血虚弱导致痛经的症状，可适当补充止痛的药物进行改善，通常一两个星期可以重新恢复到原来的状态，月经期间也不会产生疼痛的感觉。但是，每天坚持半个小时左右的锻炼，比如到操场打篮球或者是跑步等等，有利于改善宫寒和体寒的症状，让月经周期更容易恢复。
3、进行B超检查和宫腔镜检查，看看是否存在内膜异位症
要是存在子宫内膜异位症或者是子宫发育畸形，往往也会伴随宫寒和痛经的问题，这时可以由医生进行宫腔镜检查，了解子宫的健康状态。如果是因为子宫内膜异位症导致的，通过手术矫正的方案，及时进行治疗，恢复到原来的状态，让子宫回到原来的位置。
