女性到了经期，要注意培养良好的生活习惯，有些事情不怎么做。生活习惯不好会威胁女性的健康，如果经期有不良习惯、卵巢、子宫等功能下降，就会出现很多不良症状，妇科疾病的发病率也会提高。做好身体护理工作不仅能提高生活质量，还能远离疾病。
1、少生气
女性在月经期间，最重要的是不要生气，很多女性忽略了情绪稳定控制的重要性，月经期间情绪变动大，受负面情绪影响内分泌功能紊乱，身体激素分泌异常，月经变化。月经为了保持健康，必须注意情绪的控制，消除负面情绪。
2、同室
女性月经期间不能同室，很多人性欲旺盛，月经期间也不放过，想通过同室满足性需求，但这种危险时病原菌容易入侵，此时女性阴道流血，细菌繁殖
细菌繁殖后侵入身体，女性患妇科疾病的概率很高。避免同室对女性阴道粘膜造成机械损伤是保持健康的关键，这件事要三思而后行。
3、不能游泳
女性要防止健康受到影响，月经期间不能盲目锻炼。运动是促进健康的好方法，但在适当的时候需要运动，月经期间盲目游泳，子宫颈口张开时细菌入侵，可能会发生疾病。另外，运动量过多，剧烈运动时身体血液循环速度过快，经血量也增加，经血流失过多，营养物质不足也不利于女性健康。
4、远离冷食
月经期间子宫敏感，不应摄取冷食。寒冷和性质寒冷的食物有风险，摄取过多不仅容易损伤脾胃，还可能使女性患子宫寒冷，子宫寒冷明显使女性痛经。为了减轻月经期间身体的不适，有必要远离坏习惯，不要在经期乱吃。
5、不能熬夜
月经期间不能熬夜，很多女性忽视这个问题，熬夜后身体老化速度加快，内分泌功能障碍现象也有可能发生，体内激素水平的变动对人体健康不利，月经容易紊乱。为了避免这种情况发生，月经期间休息要有规律，每天有足够的睡眠时间是保持健康的前提。
6、不应该喝酒
女性想保持健康状态，月经期间不应该喝酒。酒精摄入不利于人体健康，不仅会影响肝功能，还会改变血压，很多人喝酒后身体的血液循环速度加快，心跳也加快，受影响可能会增加血液量，血液流出量多也会影响健康。为了避免营养物质的流失和其他指标的变化，月经期间不能喝酒。
