现代不育的女性越来越多，想怀孕的女性必须适当地吃，提高怀孕的概率。女性为了更快地怀孕自己的身体，必须补充含铁的食物。最新的研究发现含铁的食物可以提高女性的生育能力。另外，女性必须减少对肉类的摄入。肉含有高蛋白质，对怀孕不利。
多摄铁元素可以降低女性不育的概率
最新研究表明，多摄铁元素可以降低女性不育的概率。日前刊登的一篇文章说，服用补铁剂可能会提高有不孕史的女性怀孕的可能性。另外，对于患有面筋过敏症的女性的研究，适当摄取铁元素有助于改善女性不育。但是，现在看起来健康，没有不孕史的女性服用补铁剂，没有发现提高怀孕概率的情况。
美国研究发现，服用铁辅食的女性因排卵功能障碍不孕症的比例可以减少约40%。研究人员指出，随着体内非血基铁量的增加，女性不育的概率会下降，相反，血基铁似乎不能改善女性不育。非血基质铁可以吃菠菜等蔬菜。研究人员表示，由于有不孕史的女性大多缺铁，想怀孕的女性可以考虑服用补铁剂。因为补铁剂不仅可以补铁元素，还可以改善不孕症。
美国纽约医生说:这只是一项研究，为了确定试图怀孕的女性应该服用多少铁补充剂，需要进行更多的研究。很多女性为了生下健康的婴儿，从怀孕前开始增加蛋白质等营养物质的摄取量。但是，据报道，美国科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性妊娠的成功率。如果饮食中蛋白质含量超过25%，会干扰鼠胚胎发育初期的正常基因标记，影响胚胎着床和胎儿发育。研究人员将雌鼠分成两组，第一组蛋白质含量为25%的食物，第二组蛋白质含量为14%的食物。4周后，他将这些雌鼠交配，将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠胚泡中只有36%显示正常遗传标记，第二组显示70%。在第一组雌鼠胚泡中，移植到代孕雌鼠子宫后发育成胎儿的只有65%，第二组为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为99%。另外，加德纳博士在代孕雌鼠怀孕第5天分析胚胎发育，发现第1组雌鼠胎儿发育比第2组雌鼠胎儿晚1/3天。
肉类食品中含有高蛋白质或引起流产
实际上，以前的科学研究发现，雌性牛生殖器官内的蛋白质代谢产物-铵的含量增加会改变h19基因的标记，h19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。现在的研究还在老鼠身上，加德纳博士认为研究结果对人类也有参考意义。食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量相应提高，影响h19基因的正常印记和胎儿发育，流产概率提高。一般来说，高蛋白食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食品。饮食中蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。因此，想怀孕的女性应该少吃肉，减少蛋白质的摄入有助于生育。
