一般很多人都不注重自己的孕前调养，总以为自己肯定能生，可是当真的知道自己不孕不育的时候就已经晚了，我们来看看孕前要如何来调理自己的身体？
孕前男女如何调身：
治疗男性不孕
现代医学分析，男性不孕症占二至四成，大部分是因为精子量不足或活动力不好。这多为气虚型或肾精损失型，临床验证，用中药补中益气汤，补脾胃合理，有助于增加精子数量。用五子衍宗丸、八味地黄丸、左右归饮治疗，可以增加肾精损失患者的精子活动力，但需要中医诊断。
治疗女性不育
(1)经后期:(周期28日论，第5~10日)，此时血液刚清，内膜脱落，卵泡处于发展阶段，基础体温处于低温时期。因为应该属于阴的阶段，所以以补肾阴为主，补肾阴促进卵泡发育，子宫内膜增生，常用药物有杜仲、黄精、莹子、莲草等。
(2)排卵前期:(周期第11~14天)，子宫内膜增厚，卵泡成熟，基础体温处于低温时期，但转为高温时期，即阴转为阳转移阶段，治疗中除了继续补充肾阴外，还需要适量添加辅助肾阴和调节活血的产品，如香附、川芦、核桃仁、补骨脂等。
(3)排卵后期:(周期第15~24天)，成熟卵泡破裂，排卵后形成黄体，分泌黄体激素，维持基础体温的高温时期，阴转阳。治疗以补肾阴为主，如仙茅、巴戟天、鹿角胶、紫河车等药物。
(4)经前期和经期:(周期第25~28天)黄体退化，动情激素和黄体激素分泌减少，基础体温下降，准备进入另一个阴阳循环阶段。此时以活血化瘀为主，排出旧血以利生新血，药物如桃仁、红花、西草、苏木等。
怀孕前调整自己的身体，可以提高自己的怀孕率。另外，吃以下食物可以更好地怀孕:
(1)山药，又称薯山药。作为具有补肾作用的药食两用品，无论是有名的补肾名人六味地黄丸，还是两千年前医圣张仲景的虚名人薯山丸，山药都占据上司和副社长的位置，炒菜炖菜，根据个人的喜好吃就行了，每天50~200g就行了。除了补肾之外，山药对肺和脾的补益效果也很明显，不仅在怀孕前有用，而且在怀孕后胎儿。
(2)核桃是补肾效果好的食品。中医素有食物以形补形的理论。核桃仁形如脑，补脑，年轻时继续吃核桃的人，到了老年人，头发、牙齿、眼睛都很好，证明确实能补充肾精，延缓衰老，所以怀孕前和怀孕期间多吃核桃，生孩子更聪明，新母亲更容易恢复。
(3)枸杞子。作为比较好吃的中药，补充肾精的力量很强，而且是着名的补充肾精名人五子衍宗丸的重要成员之一。吃枸杞子主要掌握的是量，一般来说，一天一瓶就足够了，不需要浸水，只要吃葡萄干就可以咀嚼吃。
(4)各种豆类和鸟类鸡蛋。各种各样的豆类和鸟类的鸡蛋是种子，和我们的鸡蛋有类似的物质构成，经常吃的话会增加我们体内产生肾精和鸡蛋的物质储备和能力，吃法取决于喜好。但是，关于鸡蛋，在中医眼中，鸡蛋的红利是白色的，也是黄色的，这是不同的。红皮蛋偏补血，白皮蛋偏补气，蛋白偏补阳，蛋黄偏滋阴。因此，补肾最好选择偏于补血的红皮蛋黄，但既然想补充蛋黄，就不要太老。
