哺乳期乳房硬块可以通过简单的按摩消除，按摩时用热毛巾涂抹，然后用从内到外的手法轻轻揉搓，按摩前最好让婴儿吸牛奶，按摩结束后也有助于尽快吸牛奶。穿哺乳内衣也有助于消除乳房硬块。有些宝母在哺乳内衣的选择上自由，紧的内衣会挤压宝母的胸部，长时间穿不利于消除硬块，所以选择弹性好、材质好的内衣。
哺乳期出现乳房硬块的原因是什么
1、乳汁堆积:这在哺乳期的宝母中很常见，乳汁长期堆积，乳汁不通，长时间出现乳房硬块。
2、乳腺增生:一些宝母在哺乳期间也会出现乳腺增生，此时用手触摸硬块，乳房不同部位单发或多发生硬块，边界通常不清楚，该硬块也可以活动，伴有不同程度的疼痛也是哺乳期乳房硬块的重要原因之一
3、牛奶过少:宝母牛奶过少的话，婴儿的吸引时间也会减少，容易形成恶性循环，牛奶越少婴儿就越不吸引，婴儿就越不吸引，也会影响牛奶的产量，牛奶也会堆积在乳房里不能排出，乳房会变硬。
