在哺乳期中，乳房内乳汁的分泌和充盈，乳房出现胀、硬，甚至有点疼痛感都属正常现象，因为在将近一年的哺乳期中，任何一支或数支乳腺导管发生堵塞或狭窄，都可能导致乳房乳汁淤积。那么，哺乳期乳房有硬块怎么办？
保持清洁
孕妇用温水经常擦拭乳头和乳晕，特别是夏天热出汗时，保持乳头持乳头的清洁，同时增加乳头对外界刺激的适应能力，有内陷乳头的人也要注意拉动乳头，有利于产后婴儿的吸引。
穿宽松的内衣
宝母在哺乳中穿宽松的内衣，不会因为牛奶增加而拥挤，有利于牛奶的排出，同时每天按摩胸部，每次哺乳前揉乳房，促进血液循环，防止乳腺炎的发生。
饮食清淡
不要吃太辛辣的东西，以清淡为主，太辛辣的食物会引起乳腺发言，肿块难以消失，宝母要小心。
揉按乳房
应该用中指、食指和无名指不停地揉，使结块的地方让它通畅，再按住乳头挤压，让它有抛物线喷出，另注意用吸奶器或人把它吸通畅，这样就有充足的奶水了。
正确的哺乳姿势
保持哺乳的正确姿势，有利于婴儿充分的哺乳和乳房的排放。母亲可以采用侧卧式、半坐式和坐式，以全身充分放松舒适为原则，在哺乳期间随时改变抱宝宝的姿势，充分吸奶。
