如果哺乳期乳房有硬块不疼，建议采取热敷和按摩的方式缓解，这样可以消除硬块，促进局部血液循环，建议在热敷的同时进行按摩。此外，还应该尽早开奶，均衡哺乳，尽量不要让乳汁残留，否则很容易诱发乳房硬块。
女性在分娩过后就会进去哺乳期，部分女性在哺乳期时按压乳房会发现有硬块，但是没有明显的疼痛感。出现这种情况后，会很担心患上乳腺疾病，而且会害怕影响正常哺乳，对胎儿会造成一定影响，建议尽早去医院进行详细检查，那么哺乳期乳房有硬块不疼怎么办呢？
1、按摩
哺乳期乳房出现硬块，可以适当的进行按摩，能起到软化和消除肿块的作用，同时，也可以促进乳房部位的血液循环，且增加该部位肌肉的弹性，有很好的保健效果。按摩具体方法如下：用最长三指的指腹轻轻按揉乳房里的硬块，可以先顺时针按揉，然后再逆时针。同时，在按摩之前最好对硬块局部进行热敷，这样效果会更好。
2、热敷
热敷可以软化乳房里的硬块，而且还具有疏通奶结的作用。热敷的方法也比较简单，需要将毛巾放在热水里浸湿，尽量不要用太烫的水，否则可能会出现烫伤的情况。然后将整个乳房包裹在热毛巾里，隔着毛巾轻轻的按摩乳房，这样可以起到缓解的作用。
3、均衡哺乳
在哺乳期给宝宝喂奶的时候，需要均衡哺乳，一定要两边都喂，如果只喂一边，就可能使另一侧的乳房中的乳汁无法排出，从而出现乳腺堵塞的情况，最终会导致乳房有状况。如果宝宝无法将两边乳汁吸完，则需要及时的挤出剩余的奶水，如果乳汁残留也很容易诱发硬块的产生。
4、尽早开奶
哺乳期乳房有硬块还有可能是乳汁把乳腺堵住了所引起的，这会使奶水无法及时排出，所以需要尽早的开奶，这样可以使乳腺管通畅。首先需要热敷乳房5分钟左右，然后轻轻地按摩乳房并抖一抖，然后将乳汁挤出，让乳晕变得柔软，最后让宝宝多吮吸排空乳汁即可，这样可以防止乳汁淤积，改善乳房有硬块的情况。
