流产，是指孕妇妊娠不足28周就终止妊娠，一般临床表现为阴道流血和腹痛。怀孕后的身体不论是行动上还是反应能力上都会一定程度上的变迟钝。特别是在进行剧烈运动时，孕妇容易流产。孕妇们为了安全起见，在怀孕期间应该避免剧烈运动。
一、妊娠期注意事项:
1、调整自己的饮食习惯。不吃油炸类高卡路里的食物。
2、保持轻松的心情，避免过度不安。不良情绪的积累不利于胎儿的正常生长发育。
3、定期到医院进行相关产前检查，预防疾病。
4、不要乱吃药。如果必须服用药物，应在专业医生的建议下服用，以避免胎儿畸形。
5、洗澡的时间不宜过长。随着时间的推移，腹部胎儿容易缺氧，流产的概率会提高。
二、怀孕期间，应避免哪些运动:
1、高强度跑步、跳绳、游泳等运动容易引起孕妇流产。
2、重物。用力提取重物的过程中，容易压迫腹中的胎儿，容易引起流产。
3、避免参与蹦极等高刺激高挑战运动。这类运动对腹中胎儿的影响强大，应该避免在怀孕期间尝试这类运动项目。
