胰腺炎主要是暴饮暴食和饮酒引起的，近期急性胰腺炎多发年轻人居多，很多人不注意饮食，胡吃海喝暴饮暴食引发急性胰腺炎。那么如何预防急性胰腺炎？下面本站小编带来介绍。
近期急性胰腺炎多发年轻人居多，因暴饮暴食、大量进食油腻食物、大量饮酒导致南京多家医院急诊内急性胰腺炎病例不断上升。如果你在饮食上也有这样的偏好，恐怕要当心了。胰腺炎，这种炎症非常凶险，死亡率高达5%~10%。
急性胰腺炎主要症状是腹痛、呕吐，伴随左侧腰背疼痛，应尽早就医，如果转变为重症胰腺炎或危及生命。
急性胰腺炎很容易一开始被误以为是胃痛，鉴别的要点主要有以下几点：
1.胃是一阵阵痛，胰腺炎是一直痛，越来越痛。
2.胃痛恶心呕吐后会好转，胰腺炎不会好。
3.胃痛不会同时有腰背痛，胰腺炎会同时有腰背痛。
如果怀疑的话，医院抽个血查下血淀粉酶，做个腹部ct一般就知道是不是了。
1、饮食的习惯
日常吃饭应以八成饱为主、避免饱饭和过饱，吃饭时不要快、不吃凉饭和少吃凉菜，尽量不要喝碳酸饮料和冰镇系列饮品和食品，不要喝酒(包括任何酒类)，血糖不高的可以少量食用糖类。
2、日常身体锻炼
日常中锻炼身体必不可少的，因为锻炼身体可以增加身体体质、增强自身免疫力，预防因体质差而感冒和长期感冒发热等，锻炼身体一般以散步、慢跑、太极拳、广场舞、自行车运动为主，尽量不要熬夜和避免长期熬夜，不要长期久坐，如:打牌等，因为长期久坐会压迫内脏和胰腺，而形成身体不舒服和隐疼和偶疼、胀气、背疼等症状。
3、零食
零食一般吃一些水果之类的，不要吃酸的、硬的、凉的水果，天气冷的时候，水果要适量加热一下，水果也不能当饭吃，掌握好尺度，可以适当吃一点葡萄干、蜜枣、水果糖之类的，坚果、皮壳类零食应少吃或不吃。
以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。
