生活中肠胃不好的人实在太多了，十个人里面就会有一两个肠胃不健康的人，可见肠胃疾病的发病率非常的高。要想尽快摆脱肠胃疾病，在平时的饮食中就要多加注意，那来了解下肠胃不好能不能吃海带？
如果是轻微的肠胃亚健康，那是可以适量吃海带的。海带中含有一种胶质性物质，可以修复肠胃粘膜，对肠胃健康有一定的益处。但如果肠胃疾病很严重，且伴有胃寒的症状，那最好不要吃海带。因为海带的性质偏寒，胃寒的人食用会给肠胃带来影响，可能会导致腹泻。
海带确实是一种高营养的食材，如果肠胃状况还可以，那建议经常吃一些海带，对身体健康很有益处。海带中富含多种矿物质，比如碘、钾、钙、磷、镁等等，这些矿物质对身体健康都非常的重要，适量食用可以提高身体的免疫力。
而且海带还有很好的抗癌功效，经常吃一些海带还能减少患癌的几率。对于女性而言，海带也是不错的食物，有抗氧化、清除自由基的功效，可以帮助女性朋友淡化皮肤下层的色斑，有美白抗衰老的功效。
