生活中有很多人都很自卑，与家庭环境有关，也与自身的条件有关。如果不及时更正，人们就会陷入一种消极悲观的环境，影响自身的成长。那么怎样消除自卑恐惧心理？通过下文来了解吧。
1、提高自我认识。天生我材必有用，人需要了解自己的优、缺点，然后借助别人的优势来弥补自己的不足，增强自己的自信心，然后从容面对生活中的大小事。
2、积极的心理暗示。人不如意之事十之八九，只是人们对待的态度不同。在困难来临的时候，人们要学会迎难而上，对自己心理暗示，“别人行，我也一定行”。
3、多与人聊天。聊天的时候，人们会打开心扉。建议自卑的人多与人聊天，找到与自己志同道合的人，然后一起做一些事情，来享受朋友带来的乐趣。
4、多读书。古今中外，有很多人都很自卑，但是他们通过不同的方法来克服，建议人们与古人学一学，打开自己的心扉，让自己更加自信。
5、多赞美自己。别人做了好事，需要表扬，自己也是一样。如果没有人给自己鼓励，就要学会自己勉励自己，而且要多表扬和赞美自己，远离自卑和恐惧。
